Imagem Ilustrativa - Fonte Baixaki
Você sabia que para termos uma boa Saúde precisamos mudar alguns maus Hábitos:
- Não deixe o Sono te Vencer:
- Antes de mais nada, acordar cedo é uma parte fundamental da vida saudável.
O corpo humano foi feito para andar em harmonia com a natureza.
Nós deveríamos acordar quando o sol nasce e ir pra cama quando o sol se põe.
No entanto, quantas vezes nos esquecemos disso e ficamos acordados uma noite inteira ou dormimos até meio-dia?
Todos esses maus hábitos prejudicam sua saúde se forem uma rotina.
Vamos nos lembrar do plano original da natureza e acordar cedo.
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Evite os Industrializados Coma mais Alimentos Integrais:
Se não forem encontrados na natureza, muito provavelmente elas não comem.
Pessoas saudáveis entendem que a comida é uma nutrição para o nosso corpo.
Elas vêem o alimento como combustível, não como um prazer.
Elas encontram outras formas de se satisfazer sem depender da comida.
Pessoas saudáveis evitam comidas processadas e adoçantes artificiais.
Elas bebem água e deixam de lado as bebidas cheias de açúcar (como o refrigerante).
Texto de Tony Schober
