Caminhar após o jantar ajuda a eliminar a gordura em excesso? E beber água com gengibre emagrece?
Devemos dar preferência ao índice glicêmico ou à carga glicêmica dos alimentos?
São muitas as perguntas quando se fala em alimentação saudável e malhação.
O preparador físico Márcio Atalla, do canal Bem estar, preparou um vídeo para tirar as dúvidas dos internautas sobre como emagrecer de maneira saudável; confira:
